2022년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 67.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
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1340 kcal
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지방: 37.97g | 단백질: 54.22g | 탄수화물: 187.32g.
점심 식사: Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Lidl Pizzazunge Schinken. 저녁 식사: Ketchup, Knorr Rahmbraten Sauce, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Kartoffelbrei, Hengstenberg Rotkraut. 간식/기타: Haribo Erdbeeren, Red Band Saure Zungen, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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4140 kcal
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운동:
출근 - 6 시간 15 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 운동 기계 (느리게) - 1 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 샤워 - 30 분, 계단오르기 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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