andreafletcher님의 저널, 2022년 09월 9일

My staple lunch nowadays. So yummy!

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
1625 kcal 지방: 78.97g | 단백질: 72.22g | 탄수화물: 150.95g.   아침 식사: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Future Life Smart Food Chocolate, Fair Cape Full Cream Milk. 점심 식사: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Avocados, Sasko Low GI Dumpy Seeded Brown Bread, Egg, Tomatoes. 저녁 식사: PnP Butternut, Fair Cape Pouring Cream, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sea Harvest Batter Dipt. 간식/기타: Future Life Crunch on The Go Snack, Grapefruit, Fair Cape Double Cream Yoghurt, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. 더보기
1717 kcal 운동: HIIT - 50 분, 휴식 - 15 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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