2022년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
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1443 kcal
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지방: 41.98g | 단백질: 158.65g | 탄수화물: 105.18g.
아침 식사: Банан, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. 점심 식사: Grand di Pasta Спагетти Отварные, Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Творог 5%, Магнит Банан, Pupo Курага, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Творог 5%. 간식/기타: Яблоко Зеленое. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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