2022년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.6 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
|
1491 kcal
|
지방: 39.85g | 단백질: 147.51g | 탄수화물: 130.69g.
아침 식사: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Русский продукт Геркулес 5 Злаков. 점심 식사: Самокат Спирали Цельнозерновые, Куриная Грудка. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|