2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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1361 kcal
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지방: 65.90g | 단백질: 60.83g | 탄수화물: 135.92g.
점심 식사: Azeitonas Verdes, Laranja Pêra, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Berinjela Cozida. 저녁 식사: Acelga, Berinjela Cozida, Ovo, Tomates, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 간식/기타: Pêra Portuguesa, Matilat Manteiga Extra sem Sal, Growth Supplements Whey Basic, Nutrella 14 Grãos Farinha 100% Integral, Parmalat Leite Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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