2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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1473 kcal
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지방: 40.46g | 단백질: 94.48g | 탄수화물: 183.98g.
아침 식사: Goma de Tapioca, Café com Açúcar, Parati Biscoito Recheado de Chocolate, Ovo. 점심 식사: Torresminas Torresmo, Abóbora Moranga, Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Pernil sem Osso Temperado. 저녁 식사: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Pão de Forma, Banana, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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