2011년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 58.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 9일:
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2217 kcal
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지방: 87.69g | 단백질: 139.26g | 탄수화물: 221.52g.
아침 식사: Singles Fat Free American Cheese Slices, Ketchup, Olive Oil, Bread (No Salt Added), Egg Beaters - Original. 점심 식사: Delish Honey Roasted Peanuts, Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar. 저녁 식사: Bacon, Croutons, Italian Salad Mix, Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Special K Bar Chocolatey Drizzle, Oreo Cookies 'n Cream Ice Cream Bar, Ice Cream Bars - Giant Cookies & Cream. 더보기
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3099 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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