2011년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 58.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 13일:
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2007 kcal
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지방: 74.23g | 단백질: 114.62g | 탄수화물: 223.51g.
아침 식사: Light Style Soft Wheat Bread, Singles Fat Free American Cheese Slices, Center Cut Bacon Original (Drained Fat), Jamaican Hard Dough Bread, Ketchup, Olive Oil, Egg Beaters - Original. 점심 식사: Delish Honey Roasted Peanuts. 저녁 식사: Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken. 간식/기타: Slow Churned Yogurt Blends - Chocolate Fudge Brownie, Smooth & Dreamy Creamy Chocolate Ice Cream, America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn, Chocolate Pudding Snack Pack - No Sugar Added. 더보기
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3329 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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