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¡Muy buenas! Esta mañana he quedado con mi mejor amiga para desayunar y apuntarnos a yoga. Un gran paso que hace tiempo quería dar, y mejor en buena compañía. El horario es totalmente libre, sin clases cerradas, lo cual es genial cuando hay días en que te encuentras bien y otros en que no. La maestra es amable, con entusiasmo y vocación... pinta muy muy bien. De pura emoción me he puesto hasta nerviosa. Hoy he comido dieta blanda, pues algo me ha caído mal, pero parece pasajero y no tengo molestias. Seguro que pasará pronto. No pensaba publicar mi plato, pero al final me he venido arriba y me lo he currado (dentro de lo posible). 🤣🤣🤣 Lo que peor llevo es no poder tomar café. A ver con qué me engaño. Tened un día estupendo.😊🙏
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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792 kcal
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지방: 22.97g | 단백질: 28.59g | 탄수화물: 118.95g.
아침 식사: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Tomates, Café, Pascual Leche Entera, Azúcar. 점심 식사: Hacendado Leche Entera, Azúcar, Plátano, Huevo, Arroz Blanco. 더보기
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2165 kcal
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운동:
Refuerzo suelo pélvico - 5 분, 가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 15 분. 더보기
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 댓글
Qué guay que te hayas apuntado a yoga!👏👏👏
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Estoy en proceso, Lasaña, pero gracias, estoy muy ilusionada. Aunque estoy descubriendo que mi ciudad me ofrece pocas opciones, como suele suceder. Pero encontraré la manera.😊🙏
2022년 09월 8일 작성이: EstherGR82
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Las monitoras de yoga tienen una especie de calma en su manera de transmitir q engancha mucho...yo es escuchar a la mia hablar y ya me deja 🧘🏼♀️🧘🏼♀️. Veras como lo disfrutas mucho
2022년 09월 8일 작성이: virgisalas5
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si, es cierto lo que dice Virgi. Solo su presencia trasmiten paz. Es como las profes de guardería, que transmiten todo felicidad
2022년 09월 8일 작성이: anitasweis
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Espero que mañana ya estés mejor ,ya nos irás contando qué tal vas con el yoga ...yo quería apuntarme a tai chi que empezaban unas clases en septiembre en un gimnasio y tenía curiosidad de ver cómo era realmente practicarlo ,pero al final me eché para atrás y no he me apuntado😩
2022년 09월 8일 작성이: Silvi-es+
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Ohhhh, vaya Silvi! Pues tiene q ser muy interesante tb.... el body balance tiene el calentamiento basado en el tai chi, y tb es muy relajante, fluido, etc. Tiene buen pinta
2022년 09월 9일 작성이: virgisalas5
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Si tenía que haberlo hecho pero al final...ya me conoces ,me muevo menos que los ojos de espinete😅
2022년 09월 9일 작성이: Silvi-es+
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Te iba a sugerir el boxeo 😅 pero con el hombro lesionado mejor no...
2022년 09월 9일 작성이: virgisalas5
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Yoga, lo mejor que he hecho en el gimnasio. Después de la cuarta clase se me fueron casi todos los dolores y me encontraba genial.
2022년 09월 9일 작성이: Susi60k
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👌🏻👌🏻Ya nos contarás qué tal la primera clase
2022년 09월 10일 작성이: SieteTresEva
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2022년 09월 10일 작성이: EstherGR82
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