EstherGR82님의 저널, 2022년 09월 8일

Buenas tardes.

Esta mañana me sentía bien. Tenía análisis, así que he madrugado para ir con tiempo, cogiendo un bus antes para ir sin prisas. En las inmediaciones del hospital, el olor fresco a vegetación era increíble, lo he disfrutado de verdad. Pero ha resultado un error ir, pues los análisis me los iban a realizar en un centro sanitario casi al lado de mi casa, así que me he tenido que coger un bus de vuelta, y he llegado increíblemente a tiempo, de casualidad.

Al volver he paseado por mi ciudad, que hoy me parecía más bonita que otros días, no sé por qué. Hoy la he disfrutado de verdad. Cosas que otros días veo sin fijarme, hoy me han parecido deslumbrantes.

Para comer he hecho arroz con ternera que ha salido meloso, no sé cómo, más rico de lo que esperaba, puré de patata y verduras. Esta mañana llegué a tiempo de comprar pan alemán de centeno, que suele estar agotado.

He aprovechado la energía de la tarde para recoger y limpiar la casa a fondo. Hacía mucho que no podía hacerlo.

Creo que ha sido un día extraordinario.😊😊😊

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792 kcal

지방: 22.97g | 단백질: 28.59g | 탄수화물: 118.95g.   아침 식사: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Tomates, Café, Pascual Leche Entera, Azúcar. 점심 식사: Hacendado Leche Entera, Azúcar, Plátano, Huevo, Arroz Blanco. 더보기

2165 kcal

운동: Refuerzo suelo pélvico - 5 분, 가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 15 분. 더보기