2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
|
2045 kcal
|
지방: 52.79g | 단백질: 190.63g | 탄수화물: 178.67g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Jumbo Leverkaas, Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Milner Jong Belegen 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Dirk Boeren Donker Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Les Pain Boulogne Volkoren. 저녁 식사: AH Bospeen, Golden Sun Bio Bulgur , Jumbo Schnitzel Gepaneerd, AH Winterpeen, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Vloerbrood Wit, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Scharrelkipfilet, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|