2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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2040 kcal
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지방: 88.45g | 단백질: 95.33g | 탄수화물: 223.10g.
아침 식사: Orangen, Walnüsse, Galiamelone, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Erdbeeren. 점심 식사: Himbeereis, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Carpe Diem Kombucha Tea Drink Classic, Grüner Blattsalat, Zucker, Aldi Tofu Natur, Kartoffeln, Zwiebeln, Olivenöl, Tomatenmark, Kapern, Grüne Oliven. 저녁 식사: Söbbeke Bio Gouda, Strauchtomaten, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Basilikum. 간식/기타: Söbbeke Bio Gouda, Wasa Roggen Dünn, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. 더보기
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2066 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 숙면 - 6 시간 54 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 58 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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