arschgesicht0815님의 저널, 2022년 09월 8일

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2022년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

126.6 kg 지금까지 감소한: 16.7 kg. 남은양: 36.6 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:

1079 kcal

지방: 32.95g | 단백질: 91.26g | 탄수화물: 107.14g. 아침 식사: Müller Reine Buttermilch, Randen Salat, Edeka Griechischer Salat. 점심 식사: Gourmella Putenschnitzel Mariniert. 저녁 식사: Möhren, Äpfel. 더보기

3375 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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