2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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2317 kcal
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지방: 88.20g | 단백질: 117.46g | 탄수화물: 281.35g.
아침 식사: Panco Bisnaguinha, Banana Prata, Tomates, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 점심 식사: Batata Doce Cozida, Ovo Mexido. 저녁 식사: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Brócolis, Arroz Amarelo. 간식/기타: Carambola, Maçãs Fuji, Batata Doce Cozida, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 더보기
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1780 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 41 분, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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