2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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1161 kcal
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지방: 48.49g | 단백질: 44.01g | 탄수화물: 144.83g.
아침 식사: Bagley Galletitas de Salvado, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. 점심 식사: Tortilla de Acelga, Milanesa de Pollo. 간식/기타: Masas Finas. 더보기
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3050 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 요리 - 1 시간 32 분, 테니스 - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 21 분, 휴식 - 3 시간 7 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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