2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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1690 kcal
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지방: 50.74g | 단백질: 84.98g | 탄수화물: 218.99g.
아침 식사: Galiamelone, Mangos, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Erdbeeren. 점심 식사: Weißwein, Maisstärke, Danone Mypro+ Protein Heidelbeere, Olivenöl, Zwiebeln, Kartoffeln, Balance, Zucchini. 저녁 식사: Söbbeke Bio Gouda, Honig, Berchtesgadener Land Topfen Mager, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Kohlrabi, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. 더보기
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2004 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 47 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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