2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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1461 kcal
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지방: 46.30g | 단백질: 91.49g | 탄수화물: 166.56g.
아침 식사: Orange, BioCentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur. 점심 식사: Carrots, Lettuce, Avocado, Cooked Egg White, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Torte Cake. 저녁 식사: Hacendado Gyozas Pollo, Salmon Maki, Salmon Sushi. 간식/기타: Hacendado Gyozas Pollo, Nutella Nutella. 더보기
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1529 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 3 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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