2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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1645 kcal
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지방: 65.11g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 201.42g.
아침 식사: Сливочное Масло, Джемы и Варенья, Блины на Воде, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара с Клубникой, Яблоком и Питахайей, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пицца Домашняя. 저녁 식사: Сливочное Масло, Kuhne Гранатовый Соус, Помидоры, Рис Вареный, Кнели Куриные. 간식/기타: Яблоко, Банан, Чай, Сладкая Булочка с Корицей, Омлет или Яичница. 더보기
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1863 kcal
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운동:
Работа сидя - 5 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 공부 - 3 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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