2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.5 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
|
1690 kcal
|
지방: 76.05g | 단백질: 133.31g | 탄수화물: 119.84g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Nutiva Семена Чиа, Русский продукт Геркулес 5 Злаков. 점심 식사: Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. 저녁 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеин Манго. 간식/기타: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Ам Ам Биотворог 5%, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|