2022년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 7일:
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1524 kcal
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지방: 73.00g | 단백질: 95.36g | 탄수화물: 123.01g.
아침 식사: Кабачки Тушеные, Сливы, Вареное Яйцо, Fito Forma Каша из Овсяных Отрубей. 점심 식사: Ранетки, Красная Цена Творог 5%, Куриная Печень, Кабачки Тушеные. 저녁 식사: Овсяная Каша на Воде. 간식/기타: Papaprotein Фисташковый Чизкейк, Кедровые Орехи, Миндаль Миндаль. 더보기
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2266 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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