2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
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883 kcal
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지방: 41.02g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 45.55g.
아침 식사: OLITALIA 橄欖油, 正點 日式椒鹽雞胸肉, 好菇道 鴻喜菇, 四季豆, 桂冠 蛋餃, 大潤發 小花枝, 爭鮮 毛豆仁, 煮熟的雞蛋白, 全聯 結球萵苣. 점심 식사: 瓠瓜, 糖醋排骨, 小磨坊 萬用胡椒鹽, OLITALIA 橄欖油, Peeta TakeTake 菠菜, 正點 日式椒鹽雞胸肉, 全聯 鹽漬鮭魚, 大潤發 小花枝, 炒香姑, 爭鮮 毛豆仁, 青江菜. 저녁 식사: 豬肉碎, 芋頭, 貢丸, 八分瘦代餐餅乾. 간식/기타: 義美 5.3厚濃豆奶, 7-11 美式咖啡. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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