2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1040 kcal
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지방: 46.71g | 단백질: 104.60g | 탄수화물: 49.65g.
아침 식사: Pão Proteico, Hortifruti Mamão Formosa, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Omelete de Claras, Caffeine Army Supercoffee 2.0, Pura Vida Colágeno. 점심 식사: Lindt Chocolate 90%, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 더보기
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1782 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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