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營養午餐
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
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1120 kcal
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지방: 39.55g | 단백질: 83.64g | 탄수화물: 111.57g.
아침 식사: 即溶咖啡, 福樂 低脂草莓優酪, 全聯 香蕉, 蛋黃酥. 점심 식사: 康寶 鮮味炒手(原味), 得意的一天 五珍寶健康調和油, 毛豆, 蝦, 烤地瓜, 青江菜, 炒紅蘿蔔, 芭樂. 저녁 식사: 康寶 鮮味炒手(原味), 得意的一天 五珍寶健康調和油, 牛頭牌 甜玉米粒, 好菇道 美白菇, 炒紅蘿蔔, 小黃瓜, Costco 無骨雞腿排, 全聯 牛番茄, 芥蘭, 中華 嫩豆腐, 清蒸或水煮蝦. 간식/기타: Costco 石榴果醋, 三協成 核桃酥, 餅乾（加花生醬）. 더보기
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1747 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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