2022년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
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2229 kcal
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지방: 60.05g | 단백질: 139.14g | 탄수화물: 270.18g.
점심 식사: Es Teh, Nasi Putih, Terong Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 저녁 식사: Teh Manis, Terong Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Muscle First Pro Creatine, BXN Xtreme Premium Whey. 더보기
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2353 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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