2022년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
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1828 kcal
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지방: 42.44g | 단백질: 132.44g | 탄수화물: 278.25g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Milk Protein Formaggio Fresco, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Mandorle Sgusciate 🥜, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Aia Albume, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Farina di Cocco . 점심 식사: Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Conad Noci Sgusciate, Melanzana, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Milk Protein Formaggio Fresco, Martedì sugo funghi e insalata, Martedì albume e soia. 저녁 식사: Mandorle Sgusciate 🥜, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Milk Protein Formaggio Fresco, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana, Zucca 🎃. 간식/기타: Myprotein Glutammina, 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1506 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 타원형 트레이너 - 37 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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