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Muito bom (-1,800kg que há 2 semanas e menos alguns cms na cintura e na anca); e mais uma visita à nutricionista para dar força...vou baixar calorias para máx. de 1200 diárias. Menos 6 kilos e fico no meu melhor.
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 27일:
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1321 kcal
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지방: 63.68g | 단백질: 54.49g | 탄수화물: 135.21g.
아침 식사: Café Expresso, Matinal Manteiga Magra, Mimosa Leite Magro, Pão Branco Torrado. 점심 식사: Continente Chocolate de Leite, Bacalhau à Brás, Sopa de Legumes sem Batata, Café Expresso. 저녁 식사: Empadão de Carne, Sopa de Legumes. 간식/기타: Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Mistura Torrado, Chá (Infusão). 더보기
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