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Merienda/cena... A ver si aguanto bien con liquidos hasta mañana... Serian casi 17 o 18 horas de ayuno... No se, no se... A ver si aguanto.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
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1559 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 37.78g | 탄수화물: 136.96g.
아침 식사: Canela, Angostura Bitter de Angostura , Espadafor Granadina - Dama de Baza, Hacendado Leche Evaporada , Tomate Frito, Huevo Frito sin Grasa, Queso Gouda o Edam, Hacendado Pan de Molde Integral, HiperDino Cerveza. 저녁 식사: Canela, Convidado de Baco Brandy de Jerez , Carioca Extracto de Mora , Hacendado Leche Evaporada , Félix Solis Vino Tinto Viña Albali Crianza 2018, Gazpacho Casero. 간식/기타: Hiperdino Te al Limón sin Azúcar, HiperDino Cerveza. 더보기
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 댓글
Que son todos esos manjares Gustavo?
2022년 09월 6일 작성이: Bolindres
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Ah, te cuento. Hice un "gazpacho" con verduras (papas, ajo, cebolla, puerro y un poco de ensaladilla congelada que trae en cuadraditos papas, zanahorias, guisantes y judías verdes). Esto se cocina con agua en el microondas. Yo le añado especias (comino, ajo en polvo y pimienta) y un poco de salsa de soja, vinagre de jerez y aceite en spray. Me dura tres días y para hacerlo "gazpacho" pongo tres cucharones en la batidora de sólido y tres de caldo, un buen chorro de tomate frito, vuelvo a añadirle un poco de salsa de soja y vinagre de jerez y le añado un ajo crudo. Se bate y ya tienes tres tazas mediadas de comida. De postre me hice una espuma de moras al brandy (se puede hacer son alcohol). Se ponen 60 ml de leche evaporada en el mismo vaso, se usa un espumador eléctrico (lo compro para hacer café irlandés pero sirve como mini batidora de líquidos), 60 ml de extracto de mora (es una bebida refrescante sin alcohol) y un chorrito de brandy. Se queda como un mousse y are decora con un poco de canela. Es mejor hacerlo en el momento, después de comer, si no se queda líquido. Y el vinito que no falte. Solo hago dos comidas al día y en los últimos dos meses me va bien. Ayuda a bajar los últimos kilillos que faltan. Saludos
2022년 09월 6일 작성이: Gustavo1961
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