2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
|
2183 kcal
|
지방: 88.33g | 단백질: 111.05g | 탄수화물: 217.25g.
아침 식사: Butter (Salted) , Mastro Genoa Salami, Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese, Rudolph's Bavarian Rye Sourdough Bread (2 slices), Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). 점심 식사: Guinness Stout, Regular Beer , Jalapeno Peppers , Bacon, Cream Cheese . 저녁 식사: Tea with Milk, Coleslaw , Corn, Cardinal Roadhouse Fully Cooked Pork Back Ribs, Rye . 간식/기타: Peach, Three Farmers Chick Peas Lightly Salted, Deep Jeera Wafer. 더보기
|
|
2181 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 18 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Lard Tunderin Jeezus님의 체중기록
|