Ontem passei o dia todo de cama, gripe pós Rock in Rio e hoje acordei pensando q não ia malhar…. Fui fazendo as coisas, e acabei me animando! FEITO é melhor que PERFEITO. 1hora de cárdio pra começar a semana!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
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875 kcal
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지방: 62.51g | 단백질: 55.66g | 탄수화물: 24.57g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Manteiga Extra com Sal, Tirolez Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo. 점심 식사: Frescoco Chips de Coco Assado, Queijo Parmesão (Ralado), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Copacol Filé de Tilápia, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá. 더보기
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