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마이 FatSecret
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loyed
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2022년 09월 5일
loyed님의 저널, 2022년 09월 5일
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Down a bit but need 47kg😭
48.4 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
1.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 5일:
835 kcal
지방: 13.74g | 단백질: 54.13g | 탄수화물: 119.20g.
아침 식사:
Coffee with Milk and Sugar.
점심 식사:
Chicken Breast Meat, Potato, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn (Packet).
간식/기타:
Beacon Liquorice Allsorts.
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3380 kcal
운동:
잎을 긁어 모아 - 5 시간 1 분, 정원 일 (원예) - 6 시간, 스탠딩 - 9 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 숙면 - 3 시간 39 분.
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주 0.4 kg 감소하기
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