2015년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 27일:
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2146 kcal
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지방: 54.36g | 단백질: 178.98g | 탄수화물: 245.73g.
아침 식사: Kiwi, Protimuscle 5, Flocons d'avoine, Petit Suisse 0%, Amandes. 점심 식사: Eco + Chocolat Noir 70%, Mandarine, Eco + Chocolat Noir 70%, Lidl Escalope de Porc, Protimuscle 5, Son de Blé, Fromage Blanc 0%, Pommes Gala, Amandes, Marque Repère Riz Basmati. 저녁 식사: Kiwi, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Tomates, Choucroute Cuite, Carottes, Auchan Sauce Crudité Fines Herbes Légère, Marque Repère Blanc de Poulet. 간식/기타: Protimuscle 5, Son de Blé, Fromage Blanc 0%, Pommes Gala. 더보기
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3168 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, RPM - 1 시간 15 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, Body Pump - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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