2022년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 4일:
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5206 kcal
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지방: 93.18g | 단백질: 201.31g | 탄수화물: 875.01g.
아침 식사: Piwen Datiles sin Carozo, Livean Flan de Chocolate, Pan Integral de Centeno, Brota Maqui, Sabu Semilla de Chia, Té Verde, Crema de Cacahuate, Canela. 점심 식사: Carnes Ñuble Plateada de Vacuno, Tomates, Cebollas, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Cazuela de Vacuno. 저녁 식사: Piwen Datiles sin Carozo, Pan Integral de Centeno. 더보기
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2740 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 2 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 28 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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