ninglyn님의 저널, 2022년 09월 4일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 4일:
1631 kcal 지방: 69.03g | 단백질: 81.59g | 탄수화물: 171.01g.   아침 식사: 全健企業行 山粉圓, 雞蛋, 固力果 (Glico) 無糖杏仁果飲, 燕麥. 점심 식사: 炒青菜, 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 蛋炒飯. 저녁 식사: 炸豆皮, 炒青菜, 叉燒肉, 白飯. 간식/기타: 良月 仙草凍, 牛奶, 李鵠 咖哩酥, 五香大乖乖, 冰淇淋. 더보기
1553 kcal 운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 1 시간. 더보기

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