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Um den Bauch herum hält sich noch hartnäckig etwas Fett (durch die Leggings noch betont), aber meine oberen Bauchmuskeln tauchen langsam aus ihrem Versteck auf 😊 Ich hab noch einen langen Weg vor mir, aber ich mache Fortschritte! 💪🏼
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 4일:
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1591 kcal
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지방: 114.38g | 단백질: 108.52g | 탄수화물: 29.77g.
아침 식사: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Simply Keto Knusper Müsli Salz Karamell, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. 점심 식사: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei, Salakis Feta, Oh So Lecker Tomaten Ketchup. 저녁 식사: Hofburger Ziegenkäse Natur, Simply Keto Keto Pizza, Wiltmann Bio Salami, Salakis Feta, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Oh So Lecker Tomaten Ketchup, Bettine Ziegenfrischkäse Natur, Ostmann Paprika Edelsüß, Putenfleisch, Mazola Keimöl, Blumenkohl, Maggi Klare Gemüsebrühe. 간식/기타: K-Classic Bonbon Latte Macchiato (Zuckerfrei), Handl Tyrol Kaminwurzerl. 더보기
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 댓글
2022년 09월 4일 작성이: Auri18197
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2022년 09월 4일 작성이: tiniestlittlehuman
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Sehr cool!! Welche Übungen machst du denn für die oberen Bauchmuskeln?? Brauche Inspiration 😉
2022년 09월 15일 작성이: DieJill
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tiniestlittlehuman님의 체중기록
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