2022년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 4일:
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1914 kcal
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지방: 61.40g | 단백질: 91.76g | 탄수화물: 243.15g.
아침 식사: Haferflocken, Peak Whey Protein, Birnen, Pflaumen, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Erdbeeren. 점심 식사: Aioli, Aldi Chilli Cheese Nuggets, REWE Bäcker Brötchen. 저녁 식사: Vive Soy Mandelmilch, Lieken Urkorn Käsekuchen. 간식/기타: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Aldi Nord Belgischer Dorfkäse. 더보기
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1980 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 31 분, 휴식 - 16 시간 17 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 12 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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