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takeshidesu
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2022년 09월 4일
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291 kcal
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, 2022년 09월 4일:
1153 kcal
지방: 31.65g | 단백질: 69.27g | 탄수화물: 62.37g.
아침 식사:
麥味登 優蛋白蛋捲餐, 麥味登 錫蘭紅茶.
점심 식사:
UCC 無糖黑咖啡, 萊爾富 溏心溫泉蛋, 卜蜂 黑胡椒沙拉胸.
저녁 식사:
Costco 南非國寶茶, 肉先生 健康餐盒, 炒杏鮑菇.
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2764 kcal
운동:
스쿼트 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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