leeloov님의 저널, 2022년 09월 3일

2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

48.5 kg 지금까지 감소한: 19.5 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:

1382 kcal

지방: 58.90g | 단백질: 45.04g | 탄수화물: 158.86g. 아침 식사: Волконский Круассан с Миндальной Начинкой, Глобус Гурмэ Блинчики с Ягодами и Сыром Маскарпоне. 점심 식사: Салат с Креветками. 간식/기타: Вкуснотеево Кефир 1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. 더보기

1359 kcal

운동: 줄넘기 - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, Махи - 10 분, 휴식 - 16 시간 37 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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