2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
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1458 kcal
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지방: 54.59g | 단백질: 85.69g | 탄수화물: 156.06g.
아침 식사: Авокадо, Ādaži Gurmānu Karbonāde, Rimi Holandes Siers, Pilos Молоко 2%, Яйцо, Dobele Auzu Pārslas , Кофе с Молоком. 점심 식사: Груша, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Rimi Quinoa Vegetable Mix. 저녁 식사: Яблоко Голден, Pilos Сметана 18%, Pilos Творог 9%, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная. 간식/기타: Бананы, Milbona Crefee Garlic Herb, Помидор Сливка, Авокадо, Rimi Rice Cakes With Tomato & Basil, Rimi Rice Cakes With Tomato & Basil, Кофе с Молоком. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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