2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
|
2259 kcal
|
지방: 121.70g | 단백질: 91.07g | 탄수화물: 226.74g.
아침 식사: Blue Band Serbaguna, Safari Cokelat Compound Butir, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: So Nice Sosis Sapi, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Mie Sedaap Rasa Kari Ayam. 저녁 식사: Tahu Bakso, Tahu Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Gado Gado. 더보기
|
|
2486 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|