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Das erste Mal Joggen nach 5 Monaten und gleich 8,9km in 64 Minuten. Und danach noch 30 Minuten gewalkt. Bin schon ein bischen stolz 😊
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
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2708 kcal
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지방: 106.97g | 단백질: 115.02g | 탄수화물: 327.69g.
아침 식사: REWE Blattspinat, Avocado, Tomaten, Banane, Milch 1,5%. 점심 식사: Feigen, DM Bio Dinkel Cracker Sesam, Simit, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Wagner Flammkuchen. 간식/기타: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Katjes Fred Ferkel. 더보기
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