2022년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.2 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 36.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
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1366 kcal
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지방: 56.64g | 단백질: 111.38g | 탄수화물: 95.50g.
아침 식사: Stockmeyer Gutsmettwurst, Panifactum Low Carb Brot, Müller Reine Buttermilch. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (Geschält), Rapsöl, Netto Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Milch 1,5%, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. 간식/기타: Ritter Sport Mini Jamaica Rum. 더보기
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3566 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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