2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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850 kcal
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지방: 39.29g | 단백질: 41.13g | 탄수화물: 81.84g.
아침 식사: Future Life Smart Food Chocolate, Fair Cape Full Cream Milk, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. 점심 식사: Nulaid Extra Large Egg, Tomatoes, Avocados, Sasko Low GI Dumpy Seeded Brown Bread, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. 더보기
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1626 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, HIIT - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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