2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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1865 kcal
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지방: 93.87g | 단백질: 178.58g | 탄수화물: 68.11g.
아침 식사: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 점심 식사: Rabada, Carne de Porco do Lombo (Filé). Afternoon Tea: Bolo da Madre Bolo de Laranja com Iogurte, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Danone Iogurte Corpus Zero. 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Cookie Low Carb. 더보기
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2541 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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