2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 67.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
|
1917 kcal
|
지방: 62.01g | 단백질: 118.94g | 탄수화물: 211.59g.
점심 식사: Boskoop, Essiggurken, Gut & Günstig Lachsersatz, Bresso Leichtgenuss, Nobis Sesambrötchen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Zwiebeln, Aldi Lachsschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Yedoy Dürüm / Wrap. 저녁 식사: Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Schwarzwaldmilch Joghurt 0,1% Fett, Vitasia Frühlingsrollen Vegetarisch, Himbeeren, Thermomix Joghurt-Dressing , Eisbergsalat, Putenfleisch, BioBio Rote Beete Gekocht, REWE To Go Hirtensalat, Gurkensalat, Popp Frischer Krautsalat. 간식/기타: MAOAM Kracher, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
|
|
4662 kcal
|
운동:
빨래 - 10 분, 쇼핑 - 15 분, 운동 기계 (느리게) - 2 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 요리 - 30 분, 물 에어로빅 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 4 시간, 계단오르기 - 10 분, 샤워 - 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|