2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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1777 kcal
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지방: 89.42g | 단백질: 81.98g | 탄수화물: 162.32g.
아침 식사: Santa Helena Paçoca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nescau Nescau com Leite, Ovo Mexido. 점심 식사: Catchup, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Swift Pernil Suíno com Temperos Naturais. 저녁 식사: Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional . 더보기
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3741 kcal
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운동:
청소 - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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