2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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1589 kcal
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지방: 54.03g | 단백질: 62.38g | 탄수화물: 218.86g.
아침 식사: Покровка Рулет "Фантазия" с Повидлом и Клюквой, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. 점심 식사: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица (Жареная в Панировке). 저녁 식사: Каравай Хлеб Дарницкий, Яблоко, Виноград, Чай, ВкусВилл Булочка с Маком и Шоколадом , Пискаревский Творог 5%. 간식/기타: Сыр Тильзитер, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
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1802 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 공부 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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