2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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2058 kcal
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지방: 88.11g | 단백질: 130.58g | 탄수화물: 213.52g.
아침 식사: Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Equal Sticks, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite, Lettuce, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Woolworths Thai Butternut Soup. 저녁 식사: Cooked Beetroot (from Fresh), Lamb Chop, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Vital Mini Rice Cakes Sweet & Spicy Pepper Salsa, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, PnP Biltong Snapstix Beef. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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