2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
|
1125 kcal
|
지방: 38.71g | 단백질: 56.51g | 탄수화물: 143.15g.
아침 식사: Café com Açúcar, Omelete, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Bauducco Torrada Integral, Linea Sucralose. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco. 간식/기타: Melancia, Banana Nanica. 더보기
|
|
439 kcal
|
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|