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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
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1211 kcal
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지방: 24.59g | 단백질: 95.54g | 탄수화물: 154.94g.
아침 식사: Panco Pão de Forma (25g), Cenouras, Ovo Frito. 점심 식사: Cenouras, Subway Tomate, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Frango Desfiado. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Cenouras, Ragazzo Alface Americana, Fugini Molho Madeira, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão . 더보기
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1643 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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