2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
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1064 kcal
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지방: 26.32g | 단백질: 98.84g | 탄수화물: 110.97g.
아침 식사: Ameixas, Nestlé Requeijão Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. 점심 식사: Salada Verde Mista, Vagem Cozida, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Maçãs Fuji, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 간식/기타: Italianinho Pão Francês, Peras, Vitalatte Mozzarela de Búfala, Integralmedica Whey 3W, Banana Prata. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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